低糖是什麼意思
低糖（Low sugar）通常指的是食物或飲料中含糖量較低。糖分是人體能量的來源之一，但過多的糖攝入可能與肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康問題有關。因此，許多人在選擇食物時會注意糖分的含量，特別是那些患有糖尿病或關注體重管理的人。
低糖食品可能包括：
- 天然低糖食物：如大部分蔬菜、瘦肉、雞蛋、堅果和種子等。
- 加工低糖食品：這些產品經過加工，但製造商在生產過程中減少添加糖分，如低糖優酪乳、低糖麥片、低糖果醬等。
- 無糖或減糖飲料：如無糖茶、無糖蘇打水、減糖果汁等。
值得注意的是，低糖並不意味著無糖，這些產品可能仍然含有少量的糖分。此外，低糖產品可能會添加其他甜味劑，如人工甜味劑或天然甜味劑（如 Stevia、 monk fruit 等）來替代傳統的糖。選擇低糖產品時，應查看食品標籤，了解具體的糖分含量和其他成分。