主動肌意思

在運動科學和物理治療中，「主動肌」(prime mover) 是指在一個動作中負責主要動作或負荷的肌肉。相對於「拮抗肌」(antagonist)，主動肌是負責肌肉收縮和產生動作的主要力量。例如，在手臂的彎曲動作中，肱二頭肌就是主動肌，因為它負責彎曲肘關節；而肱三頭肌則是拮抗肌，因為它在這個動作中放鬆並伸展。

主動肌在運動中扮演著關鍵角色，它們的強度和協調性直接影響到運動的表現和效率。在訓練和康復計劃中，針對主動肌的強化訓練是常見的技術，以提高運動能力或幫助受傷後的恢復。