秋季女士護髮小妙招 教你打造最IN美發
妙招五：吃對頭髮有益的食物
其實我們每個月的頭髮都會長2~4厘米的，只要你好好把握住這個時間，多吃些對頭髮有益處的食物，便能夠很好的起到改善發質的功效。例如：魚類、豆類、奶製品等都是頭髮必需的營養物質。排骨、豬腳這些則可以讓頭髮更加有韌性。堅果類的食物，例如：核桃、腰果、杏仁，都能補充頭髮所需的礦物質，只要你定時吃這些物質，擁有順直的頭髮不再是夢想。
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