多給身體補充水分和注意飲食

　其實秋冬季節人體對水分的需求一點也不小於春夏季，頭髮亦是如此，而一旦身體得到充足的水分後，頭髮也會跟著受惠，從而減輕頭髮的乾燥問題。另外就是要多吃蔬菜，而儘量少吃肉類，這是為了減少對油脂的攝入，可以起到內調的作用。專家告訴我們，維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育有著很重要的作用，而維生素B2，還有維生素C則對脂溢性脫髮有不錯的治療效果，所以我們在平時的飲食中可以更多的吃一些富含這些維生素的食物。