2.遠離菸酒。吸菸不僅對身體有很大的損傷，這也會引起脫髮。戒菸忌酒，吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而頭髮能夠恢復其正常生長。

    3.減少染髮燙髮的次數。經常染髮、燙髮，這對頭髮的損傷很大，使頭髮失去光澤和彈性，出現毛躁、枯黃等問題。