秋高氣爽，微風徐徐中，擁有一頭飄灑自如而光亮如鏡的秀髮，絕對是活力的表現，而歐美人正在成為這條時尚道路上的領跑者。對於亮發，他們自有一番道理，讓你心服口服。

從飲食和水中吸取亮發元素

每天最少補充8大杯水。平時飲食，注意確保提供足夠的維E、維B、鋅、鐵、矽。同時，保證每天食用亞麻子油、深綠多葉蔬菜、葵花籽、杏仁和胡桃等營養頭髮的食物。而歐美人的飲食原本不如中國人那么油膩，但喜歡奶油麵包的西方人也開始為秀髮的亮麗而遠離素食食品，而改從新鮮蔬菜、水果和穀物中得到豐富的維他命和礦物質，以便對秀髮進行內補。

冷水洗髮鎖住光亮

除內養外，在平時的護髮產品選購上，趨向於選擇有增亮成分的香波、護髮素和定型產品。

眾所周知，香波是英文shampoo的諧音譯名，意為洗髮劑。香波具有去污作用，但又不會過分地去除自然光澤。而當香波中添加亮發成分時，頭髮光亮度當然會提高更多。

另一個關鍵在於，在使用符合本人發質的香波和護髮素後，人們往往用熱水沖洗，認為這樣會洗得很乾淨。而據專家稱，冷水洗髮才不會破壞頭髮對亮發營養成分得吸收。因而，目前歐美國家的麗人們已經開始拋棄傳統的洗髮方式，而改用冷水，以便靠冷水的作用“關緊”表皮細胞，反射光線，提高頭髮的亮度。

而一些相信天然食品的亮發作用的歐美人則通常採用一些物美價廉的方法。準備蘋果酒、醋或檸檬，用一杯水調和好後，淋在頭髮上，然後用冷水沖洗。