常自己檢查頭髮的健康狀況
有空的時候，不妨拔一根自己的頭髮來看看，是不是頭髮的每個部分粗細都是一樣的呢？如果不一樣，如果出現一部分粗、一部分細的狀況，您就該自己反省：最近是不是壓力太大了？頭髮是會記錄人的壓力的，因此，如果不想囤積壓力導致頭髮變得粗細不等，就應該學會適當釋放壓力。
如果發現頭髮整體比起以前變得更細、蓬鬆而沒有韌性、變得捲曲，這也是頭髮老化的標誌。這時候你應當趕緊開始做頭皮按摩，並按照頭皮的狀況進行護理了，保持頭皮血液循環，保持良好的頭皮環境才能為秀髮的生存製造更多機會。