油膩膩的頭髮，相信沒有誰喜歡的吧，那么到底怎么樣才能讓頭髮不出油那么厲害呢？小編帶你一起來了解。

1、養成良好的飲食習慣，少吃油膩、辛辣食物。經常出現頭髮油症狀的人通常都是常吃油膩、辛辣的食物。這類食物會促進皮脂腺分泌油脂，進而會出現頭髮油的症狀。因此，要改善頭髮油的症狀就得少吃油膩、辛辣的食物。

2、進行頭部按摩。油性頭髮的人士可以經常按摩頭部，在促進頭部備註循環的同時可以大大量減少油脂的分心。如果頭髮油嚴重的話，那可以藉助頭部按摩器來進行適當的按摩。