頭髮護理也存在著許多的小竅門，下面小編就來告訴你護養頭髮的幾個原則，讓你擁有健康秀髮，一起來看看吧。

1.吃出閃亮

營養飲食+充足飲水

中餐的特點就是油大味厚，想要頭髮閃亮的你，首先就要改掉這個不健康的飲食習慣，從每天的食物與飲用水中吸取亮發元素 。遠離速食食品，多吃新鮮蔬菜、水果和穀物。水果蔬菜中所含豐富的維他命和礦物質，可起到滋補秀髮的功效。每天的餐飲中要保證含有足夠的維e、維b、鋅、鐵、矽等。多吃深綠色蔬菜、向陽花籽、杏仁和胡桃等營養頭髮的食物。 水當然是必需的，目前的通常做法是每天喝8大杯水。

2洗出閃亮

增亮洗護產品+冷水洗髮

現有的大眾品牌中標有增亮成份的有很多，頭髮洗後的光亮程度會提高至少一倍。另一個關鍵在於，用冷水洗髮才不會破壞頭髮對亮發營養成分的吸收。頭髮靠冷水的作用關緊表皮細胞，反射光線，提高頭髮的亮度。夏天的時候堅持用冷水洗髮可以鎖住秀髮的光澤。如果天氣涼的情況下，可以適當調低洗髮用水的溫度，也可起到促進吸出營養的作用。