柔順豐盈的秀髮，是很多女生都想要的，然而隨著生活水平的提高，很多人的頭髮反而越來越沒有光澤，還乾枯得如稻草一般，那么頭髮乾枯又沒有光澤該怎么辦呢？下面且跟小編一起來探討吧。

1、秀髮死敵——甜心

我們都喜歡吃“甜心”，然而，那些餅乾、蛋糕、朱古力、可樂等甜心卻是頭髮健康的死敵。因為這些食物吃得過多，體內酸鹼平衡將被打破，血液將呈酸性，發質的健康將會受損，頭屑會增多，頭髮油膩。

2、秀髮基礎——蛋白質

生命本質上就是蛋白質，雖然頭髮是由角質蛋白質組成的，但它之所以能不斷長成就是因為髮根的毛乳頭不斷地把體內蛋白質分解而成的胺基酸合成角質蛋白，如果最基本的蛋白質都無法滿足體內需求，那么頭髮生長就慢，而且會顯示出無光澤、乾枯等症狀。