4、頭皮按摩

適當做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮，讓勞碌一天的頭皮得到放鬆。一些專業品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

5、補充營養

應多吃一些富含鐵、鈣、鋅、維生素a、b、c的食品，避免油膩和辛辣。