對於油性發質，除了要選用溫和的洗髮產品來配合洗髮次數的增加外，也要注意飲食。多喝水，多食用一些經過輕火加工的新鮮綠色蔬菜，以及一些低脂蛋白質的食物為宜。在飯後喝些溫熱的薄荷茶，或新鮮水果都是很好的解決油性發質的辦法。